A jedem...

Tak... Začínám zase znovu. Zase! Kdo by to byl čekal? :D
Takže jaký je plán? Jedu podle jednoho jídelníčku a k tomu cvičím Jill 30 DS, tak se uvidí. No dnes začínám naplno. (předtím jsem jen cvičila), tak uvidíme, co řeknou výsledky. :)
Abyste měli představu (a já taky :D) budu sem asi dávat nějaký fotky svých jídel. Zatím jsem po snídani a nemohla jsem ji skoro spořádat, jak byla velká. :))

Začátek

Zdravím všechny!

Dlouho jsem se odhodlávala začít psát tenhle blog, ale už to dál prostě odkládat nemůžu. Asi se ptáte, o čem to mluvím a co tu najdete?

Mne... Vězte, že bych se s vámi ráda podělila o své strasti, a to především o popis cesty, kterou jsem začala jít. Rozhodla jsem se (sic už poněkolikáté) změnit svůj život, začít od nuly, a mým prvním cílem bude shodit nějaké to kilo.

Říkáte si, že jsem určitě jednou z těch, kterou trápí "nadváha" 59 kilo a chce mít "skvělých" 55? Ale kdeže... Představte si, že jsem se začátkem roku dostala na neuvěřitelných 88 kg! Při výšce 167 cm přímo "nádhera", že? A to ještě musím zaklepat, že jsem nepřibrala po Vánocích víc, jelikož má maximální váha v životě byla dokonce 92 kg (a to bylo někdy okolo let 2009-2010)!

Mým prvním cílem tedy bude dostat se alespoň pod hodnotu 80, jelikož osmička na displeji váhy mě straší už asi od 15 let (možná i dřív) a nikdy se mi nepodařilo se přes ni přehoupnout (mým největším úspěchem bylo zatím 83 kg)

Dnes, tedy 14.7.2014, jsem se zvážila a změřila (ráno před snídaní). Váha ukázala 84,1 kg. Míry přes pas a boky byly 89 a 114 cm. No, nic moc...

Poslední tři týdny jsem byla na praxi a obědy nám dovážely z místní závodní jídelny, takže žádná sláva, a ani snídaně a večeře připravované v rychlosti nebyly nic moc. Teď mám však prázdniny, takže ideální doba na sobě začít v klidu makat.

Již několikrát jsem se pokusila zhubnout, většinou s žádným dobrým výsledkem, jelikož jsem nevěděla, co a jak. Začátkem ledna tohoto roku jsem si však prošla několik desítek článků o hubnutí a cvičení a začala rady praktikovat. Shodila jsem tak z 88kg na 84. Později jsem ale opět selhala, přišla doba oslav a já začala opět jíst nezdravě. Pohyb taky nikdy nebyl mou silnou stránkou, takže jsem zhubla snad jen díky jídelníčku. Pak jsem ale zjistila, že jsem jedla špatně. Věděla jsem, jaká je cca hodnota mého bazálního metabolismu, ale kdoví proč, jsem se místo udržení na této hodnotě snažila jít co nejvíc pod ni. Takže katastrofa, absolutní ztráta motivace (ono vám taky nepřidá, když partner i vaši rodiče - tedy celá domácnost - vás přesvědčují, ať si to jídlo nevážíte a jíte normálně, že jste doslova jako "pako", maminka vám říká, že vy prostě nikdy nezhubnete, že to máte v genech a že zdravé jídlo vám kupovat nebude) a za pár týdnů jsem byla na 85 kg (což tedy naštěstí není tak moc, protože už ze zvyku jsem se vyhýbala smaženým jídlům atd.). 

Když jsem v poslední době viděla u několika lidí, že když se chce, tak to jde, motivace se mi vrátila a já jsem teď odhodlanější než dřív. Proto jsem si taky založila tento blog. Vím, že když si sem budu zapisovat, jak mi to jde, že vytrvám tím spíš (tedy alespoň v tom doufám).

Můj plán tedy bude jíst co nejvíc zdravě, nad hodnotu BMR (tu mám spočítanou na 6900 KJ), zároveň 3x týdně posilovat a 3x týdně vykonávat nějaké aerobní cvičení.

Zároveň s hubnutím bych však chtěla svůj život proměnit v kreativnější (výsledky s odkazem na podrobnější články na druhém blogu snad časem taky budou).

Toť tedy můj první příspěvek....Snad se zadaří.